Le stress
Nous sommes nombreux à nous tourner vers la cigarette pour gérer le stress. La crainte de devenir irritable en tentant d'arrêter revient souvent. L'hypnose traite cette association à la racine.
Arrêter de fumer par hypnose en 2h30
Vous avez des interrogations ? Appelez-moi, nous prendrons ensemble le temps qu'il faut pour répondre à toutes vos questions. Spécialiste du sevrage tabagique depuis plus de 10 ans, je vous accompagne à votre domicile, Paris & Île-de-France.
10 ans d'expérience
1000+ clients accompagnés
1 séance suffit
Appel découverte 10 min
Appel gratuit • Sans engagement
Testez votre capacité pulmonaire
Un test simple qui en dit long sur l'impact du tabac sur vos poumons. Inspirez profondément, puis maintenez le bouton enfoncé aussi longtemps que possible.
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Comprendre vos défis en tant que fumeur
Beaucoup de raisons nous poussent à fumer et encore plus à ne pas arrêter. Toutes ces peurs sont légitimes : je les connais et je les ai ressenties comme vous.
Les habitudes routinières
Se détacher des rituels associés à la cigarette est un véritable défi. En remplaçant ces habitudes par de nouvelles routines plus saines, la transition se fait naturellement.
La peur de grossir
La prise de poids est une crainte fréquente. Des suggestions spécifiques intégrées à la séance empêchent tout transfert d'addiction vers la nourriture.
Le manque de motivation
La motivation fluctue, et c'est normal. L'hypnose renforce votre détermination en ancrant profondément votre décision dans l'inconscient.
La peur de l'échec
Après plusieurs tentatives infructueuses, il est normal de douter. Mon protocole est conçu pour les fumeurs qui ont « tout essayé ». Le taux de réussite est de plus de 85%.
L'attachement au plaisir
« J'aime fumer » est l'une des phrases que j'entends le plus. L'hypnose permet de dissocier le plaisir perçu de l'acte de fumer, sans frustration.
Ce n’est pas un manque de volonté — c’est votre cerveau, piégé
La nicotine détourne le circuit de la récompense. Comprendre ce mécanisme, c’est déjà commencer à s’en libérer.
Le pic… puis la chute
Dopamine dans le circuit de récompenseEn ~10 secondes, la nicotine atteint le cerveau et libère un pic de dopamine — le plaisir. Mais il retombe vite, sous votre niveau normal : c’est le manque. La seule chose qui le calme ? Une autre cigarette. Le piège est refermé.
1
La bouffée
La nicotine file au cerveau en ~10 s et déclenche une décharge de dopamine.
→2
Le cerveau s’adapte
À force, il fabrique plus de récepteurs. Il faut plus de nicotine pour le même effet.
→3
Le manque
La nicotine retombe (demi-vie ~2 h). Envie, irritabilité et tension montent.
→4
Le « soulagement »
La cigarette suivante calme le manque… qu’elle a elle-même créé. Retour à l’étape 1.
Ce n’est pas de la faiblesse : c’est un automatisme neurobiologique, entretenu des dizaines de fois par jour.
La volonté agit sur le conscient. L’addiction, elle, s’est logée dans l’automatique — les gestes, les associations. C’est précisément le terrain de l’hypnose : reprogrammer le réflexe plutôt que lutter contre lui.
Sortir du cycle — appel découverte gratuitVotre corps se régénère dès l’arrêt
Arrêter, ce n’est pas seulement résister : c’est laisser votre corps se réparer — et il commence bien plus vite que vous ne l’imaginez.
Et si c’était maintenant ?
Imaginez que vous venez d’écraser votre dernière cigarette. La réparation démarre.
00:00:00
Votre rythme cardiaque commence déjà à ralentir…
20 minutes
Le cœur ralentit
Votre rythme cardiaque et votre tension artérielle redeviennent normaux.
8 heures
Le sang se nettoie
Le taux de monoxyde de carbone chute de moitié ; l’oxygène remonte dans vos organes.
24 heures
Les poumons se dégagent
Le monoxyde de carbone est éliminé ; les poumons commencent à évacuer le mucus.
48 heures
Le goût revient
Plus aucune nicotine dans le corps. Le goût et l’odorat s’aiguisent nettement.
72 heures
Respirer devient facile
Les bronches se détendent, l’énergie remonte, la respiration s’ample.
2 sem. → 3 mois
Le corps repart
La circulation s’améliore ; marcher et monter les escaliers deviennent plus simples.
1 → 9 mois
La toux s’efface
Toux et essoufflement diminuent. Les poumons se régénèrent et vous protègent mieux.
1 an
Le cœur protégé
Votre risque de maladie coronarienne est réduit de moitié par rapport à un fumeur.
5 ans
Moins de risque d’AVC
Le risque d’accident vasculaire cérébral rejoint peu à peu celui d’un non-fumeur.
10 ans
Poumons plus sûrs
Le risque de cancer du poumon devient environ deux fois moindre que celui d’un fumeur.
15 ans
Comme si de rien n’était
Votre risque de maladie cardiaque équivaut à celui d’une personne n’ayant jamais fumé.
Repères de récupération issus des données de santé publique (Surgeon General, NHS) ; ils varient d’une personne à l’autre. L’hypnose est un accompagnement complémentaire et ne remplace pas un avis médical.
De fumeur à non-fumeur,
il n'y a qu'un pas
Comme vous, j'ai connu la dépendance physique, la toux et tous ces problèmes respiratoires. Comme vous, j'ai déploré l'impact de la cigarette sur mon goût et mon odorat. Comme vous, je pensais qu'arrêter était impossible après tant d'échecs.
Aujourd'hui, praticien en hypnose spécialiste de l'arrêt du tabac, du cannabis et de la cigarette électronique, j'ai accompagné plus de 1000 personnes vers une vie sans tabac.
Découvrir mon parcours
Pourquoi l'hypnose pour arrêter de fumer ?
Spécialiste du sevrage tabagique, mon protocole « hypnose arrêt tabac » est efficace et adapté à chaque client.
Reprogrammation profonde
L'hypnose thérapeutique modifie votre perception de la cigarette directement au niveau inconscient, sans frustration ni effort de volonté.
Tabac, cannabis, e-cigarette
L'hypnose arrêt tabac est aussi efficace pour l'arrêt du cannabis, de l'herbe et de la cigarette électronique.
Naturel & sans médicament
Aucun patch, aucun substitut nicotinique. L'hypnose est une approche 100% naturelle, personnalisée pour augmenter son efficacité.
Comment se déroule votre arrêt ?
Un parcours simple en 3 étapes vers votre liberté.
Premier contact
Un appel téléphonique gratuit pour comprendre votre situation, vos motivations et répondre à toutes vos questions sur l'hypnose arrêt tabac.
La séance d'hypnose
2h30 de travail thérapeutique : anamnèse, pré-talk, protocole d'hypnose thérapeutique et ancrage de votre nouvelle identité de non-fumeur.
Suivi personnalisé
21 jours de suivi par SMS pour consolider votre arrêt. Un renforcement est toujours possible si nécessaire.
Mes services d'hypnose
Un accompagnement personnalisé, où que vous soyez.
Un protocole adapté à chaque personne
Méthode personnalisée selon votre profil, vos motivations, votre histoire. 1 000+ clients accompagnés.
Hypnose à domicile
Je me déplace chez vous, à Paris et en Île-de-France, pour une séance dans votre environnement familier.
Arrêter de fumer
Ma spécialité : un protocole anti-tabac bienveillant et efficace, souvent en une seule séance de 2h30.
Avis de mes clients sur Google
★★★★★
— Jimmy V. · avis vérifié sur Google« 1 séance, très peu (voir presque pas) de manque sur les jours qui suivent, je ne fume plus depuis quasi 4 ans. Merci encore ! »
★★★★★
— Alexandre S. · avis vérifié sur Google« Très bonne expérience, très efficace et sympa ! Je recommande fortement à tous ceux qui désirent vraiment arrêter de fumer ! »
★★★★★
— Thibault B. · avis vérifié sur Google« Merci à Dominique pour sa séance efficace et son accompagnement. L’hypnose apporte vraiment de la facilité pour le sevrage du tabac. »
Zone d'intervention
Dominique JOLIVET intervient à :
- Paris (75) — tous arrondissements
- Île-de-France — Sannois, Argenteuil, Cergy...
- Hauts-de-Seine (92)
- Seine-Saint-Denis (93)
- Val-de-Marne (94)
- Yvelines (78)
- à domicile — partout en France
Rendez-vous : 9h à 19h, du lundi au samedi.
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