Suggestibilité et transe hypnotique

Le pouvoir des suggestions hypnotiques

L’hypnose utilise un état naturel et modifié de conscience correspondant à un état de concentration profonde. Le but est de vous aider à « reconfigurer » vos automatismes en vue de vous défaire de la cigarette par exemple, ou d’éviter de consommer des produits trop sucrés, le champ d’application est vaste. Dans cet état de trans hypnotique, vous êtes plus ouvert, plus réceptifs aux suggestions du thérapeute.

En tant que spécialiste du sevrage tabagique par hypnose je suis convaincu que, Le plus grand changement commence par une suggestion acceptée.

Comment l’hypnose agit-elle sur votre suggestibilité ?

Votre cerveau possède une capacité naturelle à absorber des idées nouvelles, surtout lorsqu’il est détendu et focus. En transe hypnotique, les résistances conscientes s’atténuent, permettant aux suggestions hypnotiques de s’accorder avec vos désirs de changement :

Voici différentes variantes de la même suggestion :

Suggestion directe : « votre corps devient lourd, de plus en plus lourd… »

Suggestions indirectes :

• Permissive : « Peut-être pourriez-vous remarquer comme certaines parties de votre corps semblent trouver leur propre poids… »
• Ericksonienne : « Je me demande si c’est votre bras droit ou bien votre bras gauche qui découvrira en premier cette agréable sensation de lourdeur… »

Suggestions post-hypnotiques : Elles permettent d’installer des ancrages qui prolongent les effets bien après la séance, vous aidant à rester non-fumeur par exemple ou de ressentir une certaine aversion ou du dégoût pour quelque chose.

Exemples faisant  appel au sens de l’odorat :

«A chaque fois que vous sentirez cette odeur, vous vous sentirez bien, parfaitement bien »

 « L’odeur de la fumée de cigarette vous irritera le nez comme du caoutchouc brulé »

Pendant votre séance, vous ne perdez pas le contrôle de votre esprit, vous êtes accompagné par votre thérapeute avec bienveillance. L’hypnose thérapeutique respecte votre libre-arbitre et amplifie ce qui est déjà en vous, ce n’est pas de la manipulation mentale, mais une forme de réglages et de déblocages de votre esprit inconscient.

Et si vous étiez plus réceptif que vous ne le pensez ?

Souvent avant de commencer votre séance d’hypnose, le praticien peut vous proposer de faire un test de suggestibilité, afin de vous convaincre que vous êtes bien réceptif !

Même si nous sommes tous hypnotisable, puisque nous vivons des moments sous hypnose sans nous en rendre compte, depuis l’enfance, ce test est rassurant et permet au septique de « laisser faire-laisser aller » plus facilement.

L’avantage pour le sevrage tabagique par hypnose ?

Plus vous êtes détendu et en confiance, plus les suggestions seront encrées en vous facilement. Dans cet état, votre esprit devient plus ouvert aux suggestions et permet en douceur de modifier vos habitudes, vos rituels, d’apaiser les tensions et activer les ressources inconscientes, tout cela avec peu de frustrations.

Si vous êtes prêt a faire appel au pouvoir de votre imagination, aux fabuleuses capacités de votre esprit inconscient, ne tarder plus a programmer votre séance personnalisée d’hypnose pour arrêter de fumer.