Lexique complet de l’hypnose thérapeutique

Tout comprendre en un coup d’Œil

L’hypnose thérapeutique est un outil puissant pour accompagner le changement, notamment dans le sevrage tabagique. Cependant, son vocabulaire technique peut sembler obscur aux non-initiés. Ce lexique est à votre disposition pour démystifier les termes clés de l’hypnose et expliquer leur rôle dans des applications concrètes, comme l’arrêt du tabac.

Que vous soyez dans la démarche de faire appel à l’hypnose pour arrêter de fumer ou simplement curieux, ce guide vous offre une base solide pour naviguer dans l’univers hypnotique.

États et Phénomènes Hypnotiques : Pour commencer, Les états hypnotiques sont des états modifiés de conscience (EMC), là où votre esprit est le plus réceptif, où la suggestibilité est la plus forte, ce qui facilité l’accès à l’inconscient. Les phénomènes hypnotiques sont l’ensemble des réactions involontaires comme la relaxation par exemple, exploitées en hypnothérapie pour modifier des comportements comme le sevrage tabagique et d’autres problématiques.

Lexique thématique

• La suggestibilité : C’est une capacité humaine naturelle qui peut être amplifiée en hypnose. Elle joue un rôle important dans la communication et l’influence, et elle peut être utilisée de manière positive pour favoriser le changement et le bien-être. L’état de transe hypnotique favorise une focalisation de l’attention et une diminution de la pensée critique, ce qui rend le sujet plus réceptif aux suggestions du thérapeute.
• Les tests de suggestibilité : outils simples qui permettent d’évaluer la réceptivité d’une personne aux suggestions et de faciliter l’induction hypnotique.

• Suggestion : proposition verbale ou non verbale visant à influencer les pensées, les émotions ou les comportements du patient
• Suggestions indirectes et permissives : une approche douce qui permet de contourner les blocages et respectueuse car elle laisse le choix au patient d’intégrer et d’interpréter les suggestions a sa manière, ce qui vise à guider le patient vers le changement, tout en lui laissant la liberté de s’approprier le processus.
• Suggestion post-hypnotique : suggestion destinée à être mise en œuvre après la séance d’hypnose.
• État de transe : état de conscience modifié, caractérisé par une attention focalisée et une suggestibilité accrue.
• Les truismes : Se sont des affirmations évidentes, des vérités universelles que personne ne peut contester dans le but d’établir un climat de confiance et mettre a l’aise le patient ou le client au début de la séance.          
• Un paradoxe : c’est une affirmation qui semble contradictoire ou illogique, mais qui peut contenir une vérité profonde utilisés pour déstabiliser le conscient et stimuler l’inconscient.
• Idéomoteur : mouvements involontaires provoqués par des suggestions. La personne n’a généralement pas conscience de ces mouvements, ou les perçoit à peine. Les mouvements idéomoteurs permettent une communication non verbale avec l’inconscient
• Lévitation : C’est un phénomène fascinant, très connu dans l’hypnose de spectacle. Une partie du corps, généralement un bras ou une main, se soulève involontairement. La personne récent une sensation de légèreté ou d’apesanteur.
• Catalepsie : C’est un phénomène hypnotique puissant qui peut être utilisé à des fins thérapeutiques. La catalepsie se manifeste par une perte temporaire de la motricité volontaire, où le corps semble figé dans une position donnée. Les muscles deviennent rigides.
• Hypermnésie : C’est un phénomène de mémoire caractérisé par un rappel exceptionnellement précis et détaillé de souvenirs, souvent considérés comme oubliés ou inaccessibles. L’hypermnésie peut être utilisée pour explorer le passé d’un patient dans le cadre de sa thérapie.

Réactions et Effets

Les réactions et effets en hypnose thérapeutique dépendent de la personne qui reçoit les suggestions, ses réactions lui sont propres et les effets hypnotiques sont subjectifs, ils font parti intégrante du processus de thérapie dans le cadre du sevrage tabagique par hypnose ou la gestion des angoisses par exemple.

• Abréaction : une libération émotionnelle intense, souvent liée à la remémoration d’un événement passé traumatique ou d’un souvenir refoulé.
• Effet rebond : C’est un phénomène courant et temporaire qui peut survenir après une séance d’hypnose. L’hypnose peut amener à des prises de conscience qui peuvent déstabiliser, l’effet rebond est alors une réaction à cette déstabilisation.

 Et maintenant ?

Vous pouvez partage cette page de lexique pour aider d’autres personnes à démystifier l’hypnose. Comprendre le vocabulaire de l’hypnose thérapeutique, c’est s’offrir les clés d’une méthode naturelle et efficace, notamment pour le sevrage tabagique par hypnose.