Des résultats en hausse pour Mois de Novembre sans tabac
Depuis 2016, date de la création du « Mois sans tabac », l’engouement des fumeurs français ne fait qu’accroître. En 2021, 125 000 fumeurs se sont inscrits. En 2022, pas moins de 162 000 volontaires ont participé, soit une franche augmentation. Mais pourquoi un tel succès et quels sont les résultats du Mois sans tabac ?
Pourquoi une telle réussite ?
En premier lieu, les Français sont de plus en plus sensibilisés aux risques de la tabagie. Les chiffres sont alarmants :
- 78 000 morts chaque année (lien externe)
- 1 mort toutes les 7 minutes
- Première cause de mortalité en France
- 85 % des maladies pulmonaires (BPCO) causés par le tabagisme
- 85 % des cancers des poumons
- 20 % des AVC
De nouvelles dispositions
Ensuite, l’État a pris de nouvelles dispositions pour dissuader les fumeurs :
- Hausse des prix chaque année depuis 2017
- Interdiction de fumer dans les bureaux (2007)
- Interdiction de fumer dans les transports et bâtiments publics (2007)
- Plus aucune publicité
Pour finir, beaucoup de professionnels de santé se sont intéressés au sevrage tabagique (tabacologues, généralistes), ainsi que les spécialistes de l’hypnose pour arrêter de fumer. Beaucoup de célébrités s’impliquent également.
Résultat en chiffres du Mois sans tabac
En 2021, c’est 30 % de réussite en 30 jours. En 2022, c’est 5 % de plus qu’en 2021. À 6 mois de sevrage, les résultats sont respectivement de 20 % (2021) et 25 % (2022).
Il faut savoir que le taux de réussite est divisé par deux pour les fumeurs qui arrêtent seuls !
Différents facteurs expliquent la baisse du taux de réussite entre les 30 premiers jours et les 6 mois d’arrêt :
- La baisse de motivation
- L’excès de confiance
- Des événements inattendus (choc émotionnel, rupture, décès). En somme, une mauvaise gestion du stress sera la cause de rechute pour beaucoup de fumeurs.
Que peut-on en conclure ?
En conclusion, arrêter de fumer n’est pas une évidence. **Cependant**, ce projet sera plus facile à réussir avec un soutien professionnel et l’apprentissage de techniques de gestion émotionnelle. Pour atteindre votre objectif, que ce soit durant le Mois sans tabac ou à n’importe quel moment de l’année où vous aurez décidé d’en finir avec la cigarette, n’hésitez pas à demander de l’aide. Parmi de nombreuses techniques, l’hypnose arrêt tabac est un excellent partenariat.
