Tabac et crise sanitaire de la Covid 19

Le Fumeur Face à la Crise Sanitaire : gérer le stress et l’augmentation de la consommation

Depuis le mois de mars 2020, nous vivons une **crise sanitaire** sans précédent. Chacun d’entre nous vit cette période avec plus ou moins de facilité. Fumeurs et non-fumeurs doivent affronter leurs peurs et leurs craintes. En tant que **fumeur**, cette période a pu avoir un impact direct sur votre consommation.

L’augmentation de la consommation face à la peur et au deuil

**La peur de la maladie pour les fumeurs de cigarettes**

Peut-être qu’en tant que fumeur, vous vous êtes inquiété pour votre santé, vous sentant vulnérable. Cette peur a pu contribuer à vous faire fumer plus et à consommer plus de cigarettes. La plupart du temps, quand un fumeur est confronté à une situation qui le dépasse, il fume pour se rassurer ou se sentir plus fort !

**La mort d’un proche : un facteur aggravant**

Malheureusement, le deuil est une situation où un fumeur va souvent augmenter sa consommation de tabac. Un décès est une fatalité avec ou sans tabac. La cigarette n’améliore pas l’état de santé de vos proches.

**Les fumeurs et la perte d’emploi : un stress extrême**

Perdre son emploi est toujours dur à vivre. Quand cela arrive à cause d’un virus invisible, qui détruit le fruit d’années de travail, la situation est difficile à accepter. L’inquiétude vous ronge pour payer votre loyer et vos factures. Vous fumez pour supporter ce sentiment d’injustice et ce stress extrême.

Confinement et Télétravail : les nouvelles mauvaises habitudes du fumeur

Le confinement des fumeurs : l’ennui ou l’opportunité d’arrêter ?

Pour certains, le confinement fut l’occasion de changer de rythme et d’habitudes pour arrêter le tabac : bravo ! D’un autre côté, il a été constaté que les **fumeurs** ont augmenté de 30% leur consommation de cigarettes dès avril 2020 (Source Santé Publique France, lien externe).

Je confirme que les personnes qui me consultent pour arrêter de fumer par hypnose ont largement plus fumé depuis le début de la **crise sanitaire**. Cela s’explique par l’augmentation des moments d’ennui, la gestion de l’école à la maison, le chahut des enfants, ou le manque de place !

Le télétravail et l’installation de nouvelles habitudes tabagiques

Depuis le 1er février 2007, il faut quitter son poste ou son bureau pour faire une vraie pause et fumer une cigarette. Je parle du besoin de faire une pause dans un autre article (lien interne à compléter) : c’est un besoin de se détendre, et non une envie de fumer.

Le problème est que les **fumeurs** ont rapidement pris un mauvais pli avec le travail à la maison. Beaucoup de clients me font part de cette consommation qui ne leur ressemble pas. Le cendrier et le paquet de cigarettes ont fait ami-ami avec la souris et le clavier d’ordinateur. Il est devenu facile pour d’autres de faire trois pas pour atteindre la fenêtre du salon pour fumer que de prendre l’ascenseur du bureau pour rejoindre l’espace fumeur.

Conclusion : comment l’hypnose aide le fumeur à gérer la crise

**La cigarette n’aura aidé personne** dans cette période compliquée psychologiquement ou financièrement. Elle n’aura pas permis aux fumeurs de se protéger plus qu’un autre ou de faire disparaître ce virus. Comme d’habitude, les fumeurs se servent de la cigarette pour gérer leurs émotions. Pourtant, les non-fumeurs gèrent les mêmes choses sans nuire davantage à leur santé.

Les personnes qui arrêtent de fumer apprennent à gérer les moments difficiles de leur vie personnelle ou professionnelle sans tabac ! Pour savoir quoi faire ou comment faire, vous pouvez expérimenter les thérapies brèves telle que l’hypnose pour arrêter de fumer.