Mois sans tabac 2021
Mois Sans Tabac : l’hypnose, une solution complémentaire pour réussir
Comme tous les ans, le **Mois Sans Tabac** se déroule pendant tout le mois de novembre. Ce mois est consacré à la lutte contre le tabac et à l’accompagnement des fumeurs.
Les inscriptions pour la 6ème édition (2021) étaient ouvertes depuis le 1er octobre 2021. Les Anglais ont commencé les premiers en octobre 2012 avec l’opération « Stoptober ». L’objectif est le même aujourd’hui : profiter d’un effort collectif pour faciliter l’arrêt du tabac.
Le défi collectif du Mois Sans Tabac
En 2016, la France emboîte le pas à l’Angleterre par l’initiative de l’Assurance Maladie, du Ministère de la Santé et de Santé Publique France.
Le **Mois Sans Tabac** est un défi collectif et national visant chaque année à aider et à accompagner efficacement des milliers de fumeurs à arrêter. L’argument motivant est qu’un « mois sans tabac » multiplie vos chances par 5 de dire adieu définitivement au tabac.
En 2020, il a été enregistré 125 000 inscriptions et ce, malgré le contexte sanitaire du coronavirus.
Spot de sensibilisation et motivation
Pendant tout le mois de novembre, des campagnes de sensibilisation se multiplient à la télévision. Elles mettent en avant les bienfaits de redevenir non-fumeur par le témoignage d’anciens fumeurs. Ces spots n’ont pas pour but de faire culpabiliser le fumeur, mais plutôt de le motiver et de lui donner envie de participer au **Mois Sans Tabac**.
Un slogan simple et efficace
« On peut tous arrêter de fumer, inscrivez-vous à mois sans tabac »
Cette campagne est appuyée par des personnalités publiques (comme Dominique CHAPATTE ou Anaïs GRANGERAC en 2020). Tout le monde s’investit durant ce mois pour convaincre les fumeurs de faire le bon choix.
Les pharmaciens et le kit d’aide
Évidemment, le pharmacien vous accompagne. Il répond présent dans votre démarche pour arrêter de fumer durant le mois de novembre et le reste de l’année. Ils pourront vous conseiller des substituts nicotiniques ou plutôt vous orienter vers une prise en charge médicale. Et bien sûr, ils vous donneront gratuitement le fameux kit d’aide à l’arrêt du tabac.
Le kit d’aide à l’arrêt du tabac
Pour permettre aux personnes inscrites au programme de rester tout le mois motivé, il y a d’une part la communauté de soutien en ligne et d’autre part ce kit. Ce kit d’aide vous attend en pharmacie et peut aussi être commandé sur le site Tabac-info-service (Inscrivez-vous ici, lien externe).
Le kit contient :
- Un agenda sur 30 jours
- Une brochure proposant des exercices de relaxation
- Une brochure sur les différentes méthodes d’accompagnement pour arrêter de fumer
- Une roue des économies
L’approche complémentaire : Mois Sans Tabac et Hypnose
J’ai fumé pendant 30 ans à plus de 2 paquets par jour. J’ai fumé des blondes, des brunes, des roulées, le cigare et la pipe. Comme tous mes clients fumeurs, j’ai associé la cigarette au café, à l’alcool, à ma gestion du stress, à mes moments de détente et bien entendu à la convivialité. J’ai tout essayé pour arrêter de fumer, jusqu’au jour où j’ai fait confiance à l’hypnose thérapeutique.
Novembre sans tabac et le reste de l’année
Toute l’année, des professionnels sont à votre écoute pour vous aider à arrêter de fumer : médecins, tabacologues, acupuncteurs, magnétiseurs ou encore, praticiens en **hypnose**.
Mon activité au cœur du sevrage
À la différence des substituts nicotiniques qui peuvent vous sevrer progressivement de la nicotine, ou des conseils prodigués par les tabacologues qui agissent sur votre pleine conscience et votre motivation, l’**hypnose** oriente son faisceau thérapeutique sur l’inconscient. C’est la partie de vous qui gère vos émotions et vos habitudes.
L’hypnose, au même titre qu’une autre discipline ou thérapie, n’est pas magique et fait appel à votre investissement personnel. La motivation est nécessaire, c’est la base de votre démarche.
L’hypnose pour arrêter de fumer pendant le Mois Sans Tabac
Fort de mon passé de fumeur et de mon expérience en tant que praticien spécialisé dans le sevrage tabagique par **hypnose**, je suis toute l’année à la disposition et à l’écoute des fumeurs souhaitant abandonner cette addiction. Profiter du **Mois Sans Tabac** pour démarrer le processus avec l’hypnose est une excellente initiative.
Ma méthode hypnose arrêt tabac
Elle intervient au niveau conscient, en m’appuyant sur un questionnaire thérapeutique envoyé au préalable. Vous prenez également conscience de vos habitudes, de vos automatismes, du rôle que vous avez donné à la cigarette, du pouvoir que vous lui attribuez.
Puis vient la phase sous hypnose qui intervient au niveau inconscient.
Pour plus de détails, vous pouvez prendre connaissance du déroulement complet de mon protocole « hypnose arrêt tabac » en cliquant sur ce lien Déroulement de la séance d’hypnose (lien interne).
Votre choix pour le sevrage
Quel que soit votre choix pour arrêter de fumer, pendant le **Mois Sans Tabac** 2021 ou tout le reste de l’année, je vous souhaite en tant que non-fumeur, toute la motivation nécessaire et bien sûr la réussite à la clé.
